Hour of Power, WHM 7-Wochenkurs

CHF 350.00 CHF 200.00

7-Wochenkurs

1x pro Woche – Freitag, 06:30 bis 07:30 Uhr (morgens)
11. Januar bis 22. Februar 2019
Wipkingerpark (GZ Wipkingen), Breitensteinstrasse 19A, 8037 Zürich

Start: Januar 11, 2019 at 6:30 am Finish: Februar 22, 2018 at 7:30 am
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Hour of Power, WHM 7-Wochenkurs #1

CHF 200.00
Kategorie:
 

Beschreibung

WAS

  • Wir treffen uns einmal pro Woche für Atemübungen, Yoga und Mediation. Dabei erhältst du die Anleitung für die Kälteexposition*. Du wiederholst einige Übungen an mindestens vier weiteren Tagen der Woche daheim (auch für Anfänger geeignet).

DIE METHODE

  • Die Wim Hof Methode ist eine Gesundheitsmethode, welche zum besseren Leben einlädt. Die Methode basiert dabei auf drei Hauptbereichen, Atemtechnik, Yoga/ Fokusübungen und Kälteexposition*.

WOFÜR

  • Mehr Energie im Alltag
  • Gesteigertes Körperbewusstsein
  • Fokus & Resillienz
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Positive Erfahrung mit der Kälte
  • Neue Perspektiven auf alte Gewohnheiten

 

*Die Methode nutzt die positiven gesundheitlichen Effekte der Kälte. Die Temperaturreize werden graduell angewendet und sind auf die Situation / Person angepasst. Gemeinsam finden wir das richtige Mass für dich.