HOUR OF POWER

WIM HOF METHOD, 7-WOCHENKURS

1x pro Woche - Freitag, 06:30 bis 07:30 Uhr (morgens)
KEINE TERMINE VERFÜGBAR, SCHREIB MIR NE KURZE MAIL DANN INFORMIERE ICH DICH SOBALD NEUE TERMINE VERFÜGBAR SIND
Wipkingerpark (GZ Wipkingen), Breitensteinstrasse 19A, 8037 Zürich

WAS

  • Wir treffen uns einmal pro Woche für Atemübungen, Yoga und Mediation. Dabei erhältst du die Anleitung für die Kälteexposition*. Du wiederholst einige Übungen an mindestens vier weiteren Tagen der Woche daheim (auch für Anfänger geeignet).

DIE METHODE

  • Die Wim Hof Methode ist eine Gesundheitsmethode, welche zum besseren Leben einlädt. Die Methode basiert dabei auf drei Hauptbereichen, Atemtechnik, Yoga/ Fokusübungen und Kälteexposition*.

WOFÜR

  • Mehr Energie im Alltag
  • Gesteigertes Körperbewusstsein
  • Fokus & Resilienz
  • Positive Erfahrung mit der Kälte
  • Neue Perspektiven auf alte Gewohnheiten

*Die Methode nutzt die positiven gesundheitlichen Effekte der Kälte. Die Temperaturreize werden graduell angewendet und sind auf die Situation / Person angepasst. Gemeinsam finden wir das richtige Mass für dich.

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+41 79 540 58 36

WO WIR UNS TREFFEN

Wipkingerpark, Breitensteinstrasse 19A, 8037 Zürich